国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康”有关情况举行新闻发布会

国家卫健委详解秋分养生：科学应对昼夜温差与秋燥 2024年9月22日，国家卫生健康委召开新闻发布会，围绕“时令节气与健康”主题，重点解析秋分节气的健康管理要点。国家卫生健康委宣传司副司长胡强强通报了近期卫生健康政策，包括推进健康乡村建设、强化基本公共卫生服务等。 针对秋分昼夜平分、温差增大的特点，专家提出三方面建议：一是饮食宜“润燥滋阴”，推荐百合莲子羹、银耳百合汤等清润膳食，减少辛辣生冷摄入；二是加强慢性病防护，心脑血管疾病高危人群需警惕“中风120”症状（面部不对称、肢体无力、言语障碍），黄金救治时间窗仅4.5小时；三是做好呼吸道疾病防控，哮喘患者应规范使用吸入药物，避免擅自停药，并注意与感染性咳嗽的鉴别。中国疾控中心专家强调，流感疫苗接种需在10月底前完成，可降低50%以上发病风险，重点人群包括儿童、老年人及慢性病患者。发布会上还介绍了社区实践案例，如深圳坪地街道开展秋分养生讲座，通过调整饮食和运动改善居民健康。 下一步，卫健委将结合时令特点持续普及中医养生知识，推动疫苗接种和慢性病管理，助力“健康中国”建设。