国家卫生健康委10月22日召开新闻发布会，介绍“时令节气与健康”有关情况

发布时间：2024-10-22 17:33:33 点击次数：2005

国家卫健委详解霜降养生：润燥防寒并重守护秋冬健康 2024年10月22日，国家卫生健康委召开新闻发布会，围绕霜降节气健康管理提出建议。霜降气候干燥且气温骤降，需兼顾润燥与防寒，警惕呼吸道疾病及慢性病风险。饮食方面，推荐羊肉、山药等温补食材，落实“三减”（每日盐≤5克、油≤25克、糖≤25克）。慢性病患者需注意保暖，心脑血管疾病人群应监测血压、随身携带急救药物。呼吸道疾病防控上，强调10月底前完成流感疫苗接种，重点覆盖儿童、老年人等高危人群。山东退休教师刘德清通过调整饮食、坚持锻炼，体重从80公斤减至62公斤，血糖血脂指标恢复正常。南京社区则通过节气健康活动提升居民防护意识。卫健委表示，将持续推广中医养生知识，强化社区健康服务，助力公众科学应对秋冬健康挑战。