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02-10
1. 餐后即卧：脾胃运化的"交通堵塞"进食后气血集中于中焦脾胃进行消化，此时入睡会导致：气血逆流：阳气受抑，脾失健运，易生痰湿食积停滞：未消化食物堆积化热，形成胃火经络瘀阻：足阳明胃经气血不畅，引…
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02-07
（一）肝胆湿热证——胆囊疾病的隐形前兆中医视角：肝胆互为表里，肝郁化火或外感湿热之邪，易致胆腑气机不畅，胆汁疏泄失常而上泛于口。《伤寒论》载："少阳之为病，口苦、咽干、目眩也"，明确指出少阳经（…
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02-05
第一宝：枸杞——明目养血双效王中医功效：枸杞味甘性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目之功。为平补肝肾之佳品，尤宜于肝肾阴虚、目昏不明之人。活性成分：枸杞多糖（LBP）能激活T淋巴细胞，提升NK细胞活性，增…
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02-03
第一招：体质调理--固本培元三步法宣肺通窍法理论依据：肺开窍于鼻，肺气宣降正常则鼻窍通利晨起搓热大鱼际（肺经循行处），快速擦鼻翼两侧至发热饮用"辛夷花茶"：辛夷花6g+苍耳子3g（布包）+薄荷3g，沸水冲…
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01-31
（一）双向调节免疫：气虚者的"天然疫苗"中医视角：《医学衷中参西录》载："西洋参性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温者，皆可以此代之。"其独特之处在于"补气而不生热"，通过补益肺脾…
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01-29
01冬瓜《本草再新》载冬瓜“利湿去风，消肿止渴，解暑化热”。其性凉味甘淡，归肺、大小肠、膀胱经，具有三重功效：利水渗湿：通利水道，消除水肿清热解暑：清泻心胃之火，缓解烦渴生津除烦：改善暑热伤津导致的口干心…
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