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05-23
警惕信号一：阴虚火旺型口干久病伤阴：慢性消耗性疾病（如糖尿病、甲亢）耗伤肾阴年老体衰：更年期女性天癸将竭，肾精亏虚房劳过度：肾精暗耗，阴不制阳核心特征：口干喜冷饮，夜间加重伴潮热盗汗、腰膝酸软舌体瘦小，…
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05-21
1. 饭前大量饮水：冲淡胃气，损伤脾阳冲淡胃液：中医称胃液为“胃中津液”，饭前大量饮水会稀释胃液，降低“胃主受纳”功能，导致食物消化不良。脾阳受损：冷水尤甚，《伤寒论》指出“形寒饮冷则伤肺”，实则脾胃首当…
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05-19
坏习惯一：饮食不当现代人的饮食结构偏向高热量、高脂肪、高糖分的食物，这些食物容易引起消化不良和代谢紊乱，为湿气的产生和积聚提供了温床。此外，过度饮酒、吃辛辣刺激性食物也会损伤脾胃，导致湿气内生。坏习惯二…
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05-16
1. 脾胃：首当其冲的“消化重灾区”运化失职：胃主受纳，脾主运化。过量饮食超出脾胃负荷，导致水谷精微滞留中焦，形成“食积”。湿热内生：未消化的食物在胃肠道发酵，产生湿热邪气，上蒸口舌则口臭口苦，下注肠道则…
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05-14
头晕目眩早晨起床后，如果你感到头晕目眩，仿佛整个世界都在旋转，这可能是血脂升高的一个信号。高血脂会导致血液黏稠度增加，血流速度减慢，从而影响大脑的供血。当大脑得不到充足的血液供应时，就会出现头晕目眩的症…
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05-12
误区一：多喝水能治百病“多喝水”似乎成了万能的健康建议。但事实上，虽然水是生命之源，但并非越多越好。过量饮水可能导致水中毒，特别是肾脏功能不佳的人，更需注意。正确的做法是根据身体需求适量饮水，一般成人每…
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