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精血亏虚并非一朝一夕之事，而是日积月累的结果。当身体出现以下4个表现时，就要警惕精血不足了。
面色苍白，无华
精血充足的人，面色红润有光泽，而精血亏虚的人则面色苍白，无华，甚至呈现萎黄之色。
这是因为精血是滋养皮肤的重要物质，精血不足，皮肤失去滋养，自然就显得黯淡无光。
腰膝酸软，乏力
腰为肾之府，膝为筋之府。
精血亏虚，肾精不足，无法濡养腰膝，就会导致腰膝酸软、乏力等症状。
严重者甚至会出现行走困难、腰膝疼痛等问题。
头发干枯，脱落
发为血之余，精血充足，头发就乌黑亮丽、有光泽。
而精血亏虚，头发就会干枯、毛糙，甚至大量脱落。
这是因为精血无法滋养头发，导致头发失去光泽和弹性。
记忆力减退，思维迟钝
精血是滋养大脑的重要物质。
精血充足，大脑得到充分的滋养，记忆力就好，思维敏捷。
而精血亏虚，大脑失去滋养，就会导致记忆力减退、思维迟钝等问题。
严重者甚至会出现健忘、痴呆等症状。
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