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10-16
1.梨2.白萝卜3.蜂蜜4.银耳5.罗汉果
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10-14
1.芹菜2.菠菜3.苦瓜4.秋葵5.莴苣6.洋葱
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10-11
1. 肥胖与代谢综合征很多人认为不吃早餐可以减肥，但实际上恰恰相反。长期不吃早餐会导致身体新陈代谢率下降，使得身体更容易储存脂肪，从而增加肥胖的风险。此外，不吃早餐还可能引发代谢综合征，包括高血压、高血糖…
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10-09
选择合适的跑步装备一双合脚、支撑力好的跑鞋是跑步时必备的装备。此外，根据天气情况选择合适的衣物也很重要。避免穿着过于紧身或过于宽松的衣物，以免影响血液循环。掌握正确的跑步姿势正确的跑步姿势应该保持身体直…
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10-07
1. 高油高脂型早餐典型搭配：油条+豆浆、煎饺+稀饭等。危害分析：伤胃：油条、煎饺等高油食物在煎炸过程中会产生大量的有害物质，如丙烯酰胺等，这些物质会刺激胃黏膜，增加胃炎、胃溃疡等胃部疾病的风险。伤肝：高脂…
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10-03
1.猪肝2.樱桃3.鸡蛋4.红枣5.桂圆
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